Rosmarin – Kraut der Erinnerung
Rosmarin (Salvia rosmarinus) galt schon im alten Griechenland als Symbol für Gedächtnis und Treue. Sein intensives Aroma belebt den Geist und ist aus der mediterranen Küche nicht wegzudenken.
🌿 Steckbrief Rosmarin
Salvia rosmarinus
Lippenblütler (Lamiaceae)
März bis Mai
50-200 cm
💚 Heilwirkungen des Rosmarins
🧠 Geist & Konzentration
- •Gedächtnis: Verbessert Merkfähigkeit und Konzentration
- •Belebend: Wirkt anregend bei Erschöpfung
- •Klarheit: Fördert geistige Wachheit
❤️ Kreislauf
- •Durchblutung: Fördert die Durchblutung
- •Kreislauf: Hilft bei niedrigem Blutdruck
- •Wärme: Wärmt kalte Hände und Füße
🫃 Verdauung
- •Gallenfluss: Regt die Gallensekretion an
- •Blähungen: Lindert Völlegefühl
💆 Äußerlich
- •Muskeln: Entspannt bei Verspannungen
- •Haare: Fördert Haarwuchs und Glanz
🍵 Rosmarin anwenden
Rosmarintee
1 TL Rosmarinnadeln mit 250 ml heißem Wasser, 10-15 Min. ziehen lassen.
💡 Morgens für einen guten Start in den Tag
Rosmarinbad
50g Rosmarin in 1L Wasser aufkochen, abseihen, ins Badewasser geben.
💡 Belebend – am Morgen, nicht vor dem Schlafengehen!
Rosmarinöl-Massage
Einige Tropfen Rosmarinöl in Trägeröl mischen, bei Verspannungen einmassieren.
💡 Nie unverdünnt auf die Haut!
In der Küche
Zu Kartoffeln, Lamm, Focaccia, Grillgemüse. Rosmarin-Öl selbst ansetzen.
💡 Intensiv – sparsam dosieren
🌱 Rosmarin anbauen
Standort & Boden
- ☀️Volle Sonne, warm und geschützt
- 🌍Durchlässig, sandig-steinig, kalkhaltig
- 💧Mäßig gießen – Trockenheit verträgt er gut
- 🌡️Nur bedingt winterhart (-5 bis -10°C)
Überwinterung
- 🏠Kübelpflanzen hell und kühl (5-10°C) überwintern
- ❄️Im Beet: Vlies und Reisig als Schutz
- 💧Im Winter wenig gießen, nicht düngen
- 🌿Winterharte Sorten wie Arp oder Salem
🍃 Beliebte Rosmarinsorten
Arp
Winterhärteste Sorte (-20°C)
Tuscan Blue
Aufrecht, blaue Blüten, aromatisch
Prostratus
Kriechend, für Ampeln und Mauern
Miss Jessopps Upright
Aufrecht, kompakt, gutes Aroma
Salem
Winterhart, kräftiger Wuchs
Roseus
Rosa Blüten, dekorativ
Vorsicht bei:
- • Schwangerschaft: Kann in großen Mengen Wehen auslösen
- • Bluthochdruck: Kann den Blutdruck erhöhen
- • Epilepsie: Kampfer kann Krämpfe auslösen
- • Rosmarinöl: Niemals unverdünnt oder innerlich!
- • Nicht am Abend – kann den Schlaf stören
📚 Verwandte Heilpflanzen
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